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La enfermedad celiaca y el colon irritable.

Feb 22

La enfermedad celiaca y el colon irritable.

La enfermedad celiaca y el colon irritable.

Durante muchos años se ha considerado que el colon irritable o síndrome delintestino irritable(SII) y laenfermedad celíaca(EC) eran dos enfermedades completamente diferentes: la segunda relacionada con una intolerancia a la ingesta de gluten y la primera sin ninguna relación con este. Sin embargo, durante la última década diversos estudios han comprobado que esta separación no es tan clara. Puede haber pacientes que habiendo sido diagnosticados de SII en realidad sufren una EC. Aún más, parece existir un grupo de pacientes que sin tener una EC padecen una sensibilidad al gluten no celiaca con manifestaciones digestivas semejantes al SII.

Por tanto, es necesario establecer qué sujetos se podrán beneficiar de una dieta sin gluten. En aquellos con EC demostrada la dieta es ineludible con el fin de mejorar los síntomas y prevenir complicaciones futuras. En los que tienen síntomas semejantes al SII es imprescindible determinar si esta dieta de exclusión está o no justificada, y si aporta algún beneficio. De hecho, actualmente un considerable número de pacientes con SII siguen una dieta sin gluten, en muchos casos sin que exista un motivo claro ni se hayan realizado los estudios necesarios para tomar esta decisión.

El colon irritable o síndrome del intestino irritable es un cuadro crónico con tendencia a las recaídas. Se caracteriza por la existencia de dolor abdominal y/o cambios en el ritmo intestinal (diarrea o estreñimiento), pudiendo acompañarse de una sensación de distensión abdominal, sin que se demuestra ninguna causa orgánica que lo justifique.

A continuación daremos unos consejos para la dieta de las personas que padezcan SII, entre los que se pueden incluir algunas personas con EC.

  • Comer despacio y masticar bien los alimentos.
  • Hacer una dieta pobre en grasas y rica en proteínas.
  • Evitar comidas copiosas. Es preferibles comer más frecuentes y menos abundante.
  • Aumentar la ingesta de agua (1,5-2 litros), sobre todo si predomina el estreñimiento.
  • Evitar los alimentos que desencadenan los episodios de dolor abdominal.
  • Los más perjudiciales son especias, alcohol, sopas de sobre, cacao, derivados lácteos, quesos, yogurt, bollería, pasteles, helados, mantequilla, bebidas gaseosas...
  • Aumentar el consumo de alimentos ricos en fibra, aunque no se puedan comer alimentos con gluten hay que buscar la fibra en otro tipo de alimentos.
  • Si predomina la diarrea, evitar los derivados lácteos, café, té y chocolate.
  • Evitar los alimentos flatulentos y las bebidas con gas: col, coliflor, garbanzos, lentejas, coles de Bruselas, cebollas, puerros, guisantes, frutos secos...
  • Realizar 30 minutos diarios de ejercicio físico suave, como caminar o nadar.
  • Evitar en la medida de lo posible situaciones estresantes.
  • Practicar técnicas de relajación para combatir el estrés.

14 comentarios

  • Enlace al Comentario Manuel vico soria Sábado, 12 Agosto 2017 19:52 publicado por Manuel vico soria

    Mi doctor me ha pedido que haga dieta para celíacos por 3meses.llevo 70dias y estoy regular he perdido mucho peso me he desinflado creo que hago una dieta dentro de lo que yo pienso será bueno en septiembre me pondré en manos de un nutricionista y volveré a consulta con mi doctor a ver que opina .porque ya tengo:tac pec tac ecografías colonoscopia endoscopia y más pruebas que no sabría explicar sólo en una analítica di positivo en la HELAqd2.si me pueden ayudar es mi primera vez que escribo en un foro

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  • Enlace al Comentario Alicia Sábado, 08 Julio 2017 21:11 publicado por Alicia

    Hola! Es la primera vez que escribo en uno de estos sitios. Quería comentar mi caso, llevo 7 meses con malestares estomacales y diarrea, estreñimiento. Después de tantas pruebas tales como; análisis, ecografías e gastroscopia me han diagnosticado colon irritable. Quería saber si , es recomendable quitar el gluten? Se quitarán los malestares? Espero me sirvan de ayuda, y si puedo ayudar en algo, gracias

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  • Enlace al Comentario neffer acosta Jueves, 06 Julio 2017 17:03 publicado por neffer acosta

    leí los comentarios,,,,todo muy bién,,,,,pero lo que deseo saber es que puedo comer,,,,dicen comer más a menudo,,,,comer QUË,,las frutas me dan diarrea las verduras también,,,,,,ya estube 3 años con diarrea,,,,,,que sigue ahora ?

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  • Enlace al Comentario Mar Martes, 21 Febrero 2017 06:22 publicado por Mar

    Hola , con 25 años ( hace 18 años ) empece a tener colitis ulcerosa , desde hace 8 deje el gluten y la lactosa , no porque me diagnosticaran celiaquia , sino porque seguí una dieta macrobiótica unos meses , mejoré bastante , así que desde entonces he seguido así. , sin tomar ni gluten ni lactosa , con productos sin conservantes y frescos del mercado. Y tomando medicamentos alternativos como la cúrcuma. Esta enfermedad por las flatulencias , las diarreas , las carreras al baño , el miedo a que te entren ganas en cualquier momento, los bajones emocionales o cambios de humor , se convierte en una enfermedad antisocial , te aísla y poco entendida , ya que por fuera la gente te ve bien ,no es como si te falta una pierna o una mano , que se ve. Yo recomiendo paciencia , quererse mucho , aceptar la enfermedad porque cuando se lucha contra algo se engrandece, tomar la vida con mas relax, dormir 8 horas , comida natural, rodearse de buenas personas , agradecer que si se ha perdido "amig@s" por la enfermedad es que no lo eran , muy importante es no darle vueltas al pasado y digerir la vida felizmente. Sonreír mucho cuando hace sol y cuando hace frío o el día es gris relajarse y mimarse lo mas posible y saber que ese día pasará y no pasa nada por estar plof.

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  • Enlace al Comentario M del Pilar Domingo, 20 Noviembre 2016 12:43 publicado por M del Pilar

    Hola amigos, OS quiero explicar mi caso por si os puede ayudar en algo. Soy una señora de 66 años y desde muy pequeña tuve problemas digestivos como ardores, flatulencias y sobre todo mucha anemia, así toda mi vida tirando del carro. Por entonces, no se conocían muchas alergias en España. Nunca tuve diarrea ni estreñimiento, ya tenia bastante con ser anémica, lo que me provocaba frecuentes desmayos. En la pubertad, los desmayos desaparecieron, pero no la anemia q continuaba acompañandome. Esperaba, al llegarme la menupausea que todo esto cesaría, pero fue todo lo contrario. Diarreas continuas, dolores intestinales cada 15 días, falta de hierro y hemoglobina, todo de mal en peor hasta que me puse en manos de dos especialistas de aparato digestivo los cuales coincidieron en el diagnóstico: intolerancia al gluten y a la lactosa, así como intestino irritable, esto si, después de 2 endoscopias y 3 colonos copias. Después de todo, tengo que dar gracias a Dios que no fue otra cosa peor. Deje de tomar gluten y lactosa y OS puedo decir que llevo 8 años sin anemia, estoy fuerte, pero mi intestino sigue siendo muy sensible después de haber estado toda la vida castigándolo. Mi consejo es que dejéis de tomar gluten y productos asociados a la lactosa pues prácticamente van unidos.
    Espero haberos ayudado contandoos mi experiencia. Un saludo.

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  • Enlace al Comentario Ester Domingo, 13 Noviembre 2016 14:25 publicado por Ester

    Me diagnosticaron celiaquía hace unos 4 años, a pesar de la dieta sin gluten nunca mejoré y tras innumerables visitas durante años conseguí una endoscopia que me añadió colon irritable. Palmadita en la espalda y que no podían hacer nada. Tengo 24 años, no puedo llevar apenas una vida normal fuera de casa, he tenido que rechazar trabajos, poner fin a una gran parte de mi vida social... ¿No se puede desde estos organismos apoyar a los enfermos para otorgarles las pruebas necesarias de forma rápida y eficaz? Realmente sufrir estas dos enfermedades rebaja considerablemente la calidad de vida.

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  • Enlace al Comentario David Domingo, 04 Septiembre 2016 20:36 publicado por David

    Hola!

    Tengo que hacer un contenido sobre este tema y con vuestro permiso enlazaré a este artículo, es interesante. He querido escribir este comentario también para dejaros esto que escribí sobre las diferencias entre intolerancia, sensibilidad, alergia y diagnósticos particulares como la enfermedad celíaca, porque podría interesar a vuestros usuarios: http://colon-irritable.es/diferencia-intolerancia-alergia-sensibilidad-alimentarias/

    Os quería pedir por favor que si encontráis errores "de concepto" o alguna frase o algo que corregir en mi artículo me ayudéis a resolverlo. Quiero que lo que escribo sirva de verdad a personas con Colon Irritable y... como no soy médico, me gustaría no cometer grandes errores :-)

    Muchas gracias y un abrazo!

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  • Enlace al Comentario Noelia Sábado, 11 Junio 2016 17:58 publicado por Noelia

    No me deja responder a tu comentario entonces no creo que te de aviso, Lola.

    Pense que seria la unica me dijeron que era celiaca y lleve una dieta sin gluten durante 6 años , me lo dijo mi digestivo pero yo seguia mal, y hace poco pedí una segunda opinion, la sorpresa fue que nunca fui celiaca que no lo ponia en ningun papel que lo mio seria colon irritable, una enfermedad que la dicen mucho a la ligera ya que no tiene pruebas... Y empece a comer gluten y mi sorpresa es que voy mejor lo que no entiendo es por que voy mejor si e incluido el gluten.. Si alguien me lo explica...

    La unica conclusion que saco es que me debe de ayudar la fibra extra si no no lo entiendo..

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  • Enlace al Comentario Lola Jueves, 05 Mayo 2016 10:30 publicado por Lola

    Hace casi un año, al realizarme endoscopia y colonoscopia, los resultados determinaron que era celíaca. Hace unos dias me dieron resultados de estudio genético y... según la especialista y con palabras textuales: RRSULTADOS NEGATIVOS, NO SOY CELIACA NI LO HE SIDO.. ¿Qué resultado me creo?
    Gracias.

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  • Enlace al Comentario M.Virginia Jueves, 05 Mayo 2016 09:19 publicado por M.Virginia

    Tengo colon irritable, me diagnosticaron celiaquia y después de 8 años la mejoría era notable .Después de nuevas pruebas .se ha demostrado que no soy celíaca pero es verdad que se mejora .Ahora me han quitado los lacteos y mucho mejor.Asi que algo tiene que ver la celiaquia con el colon irritable

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  • Enlace al Comentario alicia Martes, 23 Febrero 2016 20:00 publicado por alicia

    Mi marido tiene enfermedad de Crhon. Y comiendo sin gluten y sin lactosa, se encuentra mucho mejor. No tiene molestias con las digestiones.

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  • Enlace al Comentario Yolanda Lunes, 22 Febrero 2016 18:07 publicado por Yolanda

    Me encanta este artículo soy celíaca y padezco mucho dolor abdominal y estreñimiento a ver si estos consejos me ayudan.

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  • Enlace al Comentario Yolanda Lunes, 22 Febrero 2016 18:07 publicado por Yolanda

    Me encanta este artículo soy celíaca y padezco mucho dolor abdominal y estreñimiento a ver si estos consejos me ayudan.

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  • Enlace al Comentario Rosa Martínez heredia Lunes, 22 Febrero 2016 16:39 publicado por Rosa Martínez heredia

    Hola padezco colon irritable hace muchos años estoy desesperada cuando estoy nerviosa o tengo que salir sufro diarreas , no puedo comer casi de nada todo me sienta mal , me podíais dar algún remedio gracias

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